סטודיו בוטיק לנשים בלבד
ואקדמיה להכשרת מדריכות
פילאטיס מכשירים | פילאטיס מזרן | יוגה
אודות הסטודיו
ברוכות הבאות ל-Summer Sand Pilates
אקדמיה להכשרת מדריכות וסטודיו מקצועי לנשים בלבד
ב-Summer Sand Pilates אנו מזמינות אתכן לחוויית אימון מקצועית, אישית ומלאת השראה. האימונים מותאמים לגוף הנשי ומתבצעים בסביבה אינטימית, בטוחה ומכבדת. הסטודיו מתאים לכל אישה שמחפשת אימון קבוצתי או אישי, עם יחס אישי ומדויק המותאם לרמה ולצרכים של כל אחת ואחת. חוויית אימון ייחודית ומעצימה שמחכה לכן בכל שיעור.
הסטודיו מותאם גם לנשים דתיות. הצוות כולו נשי, והסטודיו סגור בשבתות ובחגים יהודיים.
הסטודיו ממוקם בקו ראשון לים, בלב הטיילת של נתניה, ומעניק לכן חוויה שאין לה תחליף. הנוף הכחול והאוויר הפתוח יוצרים אווירה רגועה ומעוררת השראה, שמלווה אתכן לאורך כל האימון.
כסטודיו משפחתי אנו מאמינות ביחס אישי, ליווי צמוד והיכרות אמיתית עם כל מתאמנת. צוות המדריכות שלנו מקצועי ומנוסה במיוחד. השיעורים מחולקים לפי רמות, יכולת וניסיון, ואנו מתאימות את האימונים לכל רמה: מתחילות, מתקדמות ואימונים שיקומיים.
בסטודיו המעוצב תיהנו מנוף עוצר נשימה, בחלל רחב ומואר, הכולל ויטרינת זכוכית ענקית בגובה ארבעה מטרים, הפונה אל הים הפתוח ומכניסה פנימה אור טבעי ואוויר ים צלול. וילונות לבנים הנשפכים מהתקרה, רצפת פרקט חמימה, לוקרים אישיים ופינת קבלה מזמינה. יחד זה יוצר חוויית אימון אסתטית, נקייה ומעצימה.
ללא פשרות, ציידנו את הסטודיו במיטות Allegro 2, הנחשבות לטובות בעולם, לצד אביזרים איכותיים המאפשרים אימון בטוח, מדויק ומתקדם. בר הרגליים ניתן להצבה בכל מקום לאורך מסגרת המיטה, דבר המאפשר רפרטואר חדש של תרגילים והתאמה מושלמת למתאמנות. החבלים מתכווננים אוטומטית במשיכת ידית, והמיטות השקטות מאפשרות אימון רגוע ונעים.
לנוחותכן, יש חניה חינם ובשפע ממש בצמוד לסטודיו, כך שתוכלו להגיע בנחת ולהנות מהרגע הראשון.
אודות המייסדת – גלית תשובה
גלית תשובה, מייסדת ובעלים של Summer Sand Pilates והאקדמיה להכשרת מדריכות, היא ספורטאית תחרותית בינלאומית לשעבר, בעלת קריירה עשירה באקרובטיקה אווירית בצניחה חופשית.
בין הישגיה: סגנית אלופת גביע העולם, סגנית אלופת אירופה, ואלופת ישראל במשך מספר שנים ברציפות. גלית היא זוכת פרס “ספורטאית מצטיינת”, מטעם מינהל התרבות, המדע והספורט.
כיום גלית מדריכת פילאטיס מזרן, מכשירים ושיקום מוסמכת, ומתמחה בפיתוח שיטות אימון G-METHOD המבוססות על כוח, יציבות, שליטה ונשימה.
פילאטיס מכשירים
הפרדה בין רמות – מתוך אחריות אמיתית לגוף שלך
אחד הדברים שמייחדים את Summer Sand Pilates הוא ההקפדה על פיצול שיעורים לפני רמות וניסיון.
לא תמצאי אצלנו שיעורים ״לכולן״ שבהם כל אחת צריכה להסתדר לבד אלה מערכי שיעור שנבנים בקפידה ומתוך ראייה מקצועית ואישית של כל מתאמנת.
אנחנו מבינות לעומק את ההבדל בין נערה צעירה לאישה בהריון מתקדם, בין מתאמנת מתחילה או מתקדמת לאישה בתהליך שיקום.
אנו יודעות כמה חשוב לייצר סביבה בטוחה, מדויקת ומותאמת לכל אחת לפי היכולת והמסוגלות שלה.
הגישה הזאת נולדה מתוך ניסיון רב, וידע מעשי עם נשים מגוונות, והיא חלק מהמחויבות שלנו לבריאותך ולהצלחה שלך.
פילאטיס מזרן – ברחבת הדק החיצונית
פילאטיס מזרן הוא אימון המבוסס על תנועות מדויקות המחזקות את שרירי הליבה, מייצבות את הגוף ומשפרות את היציבה.
האימון מתבצע על מזרן ולעיתים בעזרת אביזרים ייעודיים, כשההתנגדות העיקרית היא משקל הגוף.
השיטה משלבת שליטה מלאה בתנועה, קואורדינציה ונשימה נכונה מה שיוצר חוויית אימון מאתגרת, מאוזנת ועמוקה.
יוגה – ברחבת הדק החיצונית
האטה יוגה (Hatha Yoga) – היוגה הקלאסית והבסיסית. דגש על תרגול איטי, יציב ומדויק, החזקת תנוחות ונשימה. מומלץ למתחילות.
ויניאסה יוגה (Vinyasa Flow) – יוגה זורמת ודינמית. מעברים רצופים בין תנוחות בקצב הנשימה. מאתגר, מחזק ואנרגטי.
אשטנגה יוגה (Ashtanga) סדרה קבועה של תנוחות ומעברים. אינטנסיבית, פיזית מאוד ופונה למי שאוהבת שגרה וחזרתיות.
פאואר יוגה (Power Yoga) – גרסה דינמית וחזקה של ויניאסה. אימון כוח אתגרי שמפתח שרירים וסיבולת.
קיקבוקס – ברחבת הדק החיצונית
שיעור קיקבוקס הוא אימון קצבי ועוצמתי. זהו אימון שמעלה דופק, מחטב את הגוף, שורף קלוריות ומחזק שרירי ליבה, רגליים וידיים באווירה משחררת ומלאת אנרגיה.
השיעור מתאים לכל הרמות, לא דורש ניסיון קודם, ומאפשר לכל מתאמנת להוציא אנרגיה, לשחרר מתחים ולחזק את תחושת הביטחון העצמי.
השיעורים מתקיימים ברחבת הדק החיצונית, באוויר הפתוח. כפוף לתנאי מזג האוויר.
אתן מוזמנות ליהנות מאימוני פילאטיס מזרן, יוגה וקיקבוקס מול נוף ים פתוח ומרגיע. חוויה שמטעינה את הגוף והנפש.
סטודיו בוטיק לנשים | Summer Sand Pilates
טלפון:
054-514-1184
שירות לקוחות סטודיו:
support@summersand.co.il
שירות לקוחות אקדמיה:
academy@summersand.co.il
כתובת:
שדרות בן גוריון 2, נתניה
האקדמיה להכשרת מדריכות
קורס פילאטיס מזרן ומכשירים משולב
בהובלת אתי כהן
הצטרפי למסע מעמיק, מעצים ומשנה חיים שיפתח בפנייך את שערי עולם הפילאטיס. תוך 3 חודשים בלבד תהפכי למדריכת פילאטיס מקצועית, מבוקשת ובטוחה בעצמה. מתכונת לימודים דו-שבועיים מאפשרת לך לסיים את ההכשרה בזמן קצר, מבלי לוותר על עומק ורמת לימודים גבוהה.
Summer Sand Pilates סטודיו בוטיק לנשים קו ראשון לים צוות מדריכות מעולות יוגה פילאטיס מכשירים פילאטיס מזרן
השאירו פרטים ואחזור בהקדם:
סרקי את הקוד QR
שיתוף כרטיס ביקור דיגיטלי
שתפי את הכרטיס ביקור עם חברות:
